Competitie jeugd
Wil je graag deelnemen aan wedstrijden?
Onze gepassioneerde trainers stomen je hiervoor klaar op:
Di: 19.15u - 20.00u
Do: 19.15u - 20.00u
Recreanten
Volwassenen die gewoon graag zwemmen om fit te blijven, zijn welkom op schooldagen:
Ma: 20.45u - 21.45u OF Di: 20.30u - 21.30u
EN
Za: 08.00u - 09.00u
Tijdens schoolvakanties op ma, di en do van 19:45u tot 21:00u en op za van 8u tot 9u
.
Ouders
Wegens het groot aantal jongere zwemmers kunnen we momenteel geen zwemmen voor ouders tijdens de les van je kind aanbieden?
Je kan echter wel komen zwemmen tijdens de uren voorzien voor recreanten.
Op schooldagen:
Ofwel op maandag van 20:45 tot 21.45u op op dinsdag van 20:30 tot 21u30
EN op zaterdag van 8 tot 9u
Tijdens schoolvakanties op ma, di, do van 19:45u tot 21:00u en op za van 8u tot 9u
.
Jeugdwerking vanaf 2024-2025
Zwemschool = leren zwemmen - 4 stijlen Doelstellingen per groep :
1. Kikkertjes – G1 Baan 1
• Kinderen ‘zwemveilig’ maken, veel kinderen komen uit de zwemlessen waar schoolslag aangeleerd wordt
• Drijven op buik en rug met aandacht voor vormspanning
• Draaien rond de lengte-as (draaien van buik naar rug en omgekeerd)
• Drijven combineren met afduwen in pijl onder water
• Oriëntatie onder water
• Uitblazen onder water
➔ Bovenstaande oefeningen zijn basisoefeningen uit de watergewenning maar dienen binnen deze groep verder geoefend te worden
• Aanleren beenslag voor rugslag en crawl
• Aanleren basis armbeweging rugslag : stuwbeweging met gestrekte armen
2. Eendjes – G1 Baan 2
• Vervolmaking rugslag : aandacht voor correcte insteek, uithaal en overhaalbeweging
• Vervolmaking beenbewegingen crawl
• Draaien rond lengteas als oefening voor vormspanning
• Afduwen in pijl en rotatie rond lengteas
• Draaien rond breedteas
• Duiken in het water vanaf de boord uit zit
3. Zeepaardjes 1 – G1 Baan 6
• Alle vaardigheden rugslag uit het vorige niveau herhalen
• Initiatie crawl armbeweging
• Vervolmaking beenslag crawl
• Vervolmaking drijven, vormspanning, afduwen in pijl …
• Aanleren duiken vanaf de boord rechtstaand
• Draaien rond lengte- en breedte as
4. Zeepaardjes 2 – G1 Baan 5
• Verder herhalen vaardigheden rugslag
• Draaien rond lengte- en breedte as
• Vervolmaking crawl : stuwbeweging met gestrekte armen met aandacht voor correcte insteek, uithaal en overhaalbeweging handen
• Aanleren startduik crawl vanaf de startblok + aankomst
• Initiatie benen schoolslag
5. Dolfijntjes – G1 Baan 4
• Vervolmaking rugslag en crawl + aanleren stuwing met hoge elleboog
• Initiatie schoolslag en vervolmaking benen schoolslag
• Uithouding en snelheid (korte afstanden max 15m)
• 400m continu crawl zwemmen zonder hulpmiddelen
• Afduwen in pijl in combinatie met benen dolfijn ‘leren kicken’
• Startfase rugslag + tuimelkeerpunt crawl / rug
6. Vissen – G1 Baan 3
• Vervolmaking rugslag, crawl en schoolslag
• Initiatie benen dolfijn
• Startduik crawl + startfase rugslag verder inoefenen
• Startduik schoolslag aanleren
• Tuimelkeerpunt verder inoefenen
• Keerpunt schoolslag aanleren
• Einde Vissen : 3 stijlen met correcte start en keerpunt
7. Orka’s 1 en 2 – G2 Baan 5 en 6
• Initiatie vlinderslag
• Start en keerpunten alle slagen
• Iedere stijl correct uitvoeren met start en keerpunt
• Wisselslag 100m (25m VS – 25m RG – 25m SS – 25m CR)
• 800m continu crawl zwemmen
Sportzwemmen:
Na het doorlopen van de zwemschool kunnen de kinderen / jongeren blijven
zwemmen op dinsdag en donderdag, tot 18 jaar.
• Vervolmaking alle stijlen
• Vervolmaking alle starten en keerpunten
• Wisselslag
• Factor uithouding en snelheid
Er is een opdeling over de verschillende banen naargelang niveau (snelheid van zwemmen)
Evaluatie :
Voor elke vakantieperiode ( december – maart/april – juni) zullen er evaluatielessen zijn – voor alle zwemmers van alle groepen.
De evaluaties zullen gebeuren aan de hand van opgemaakte fiches.
Enkel bij het behalen van de vooropgestelde doelen, kunnen de kinderen doorschuiven naar een volgende groep.
De evaluatiefiches zijn terug te vinden bij de lesgever in de werkmap per baan.
